It's A Brand New Day!

Hello dolls!

Hoje estou um pouco deprimida... Minha RA tá super legal, tenho feito tudo de acordo com o plano. Mas tive a pior noticia da minha vida hoje. Me pesei para ter uma base no fim do mês de quanto emagreci e a balança gritou 105kg! SAY WHAT? 

No mês de junho, eu sei que realmente estrapolei... Comia uma barra de chocolate por dia depois de ter almoçado Mc Donald's, refrigerante com bolachas no lanche da tarde e por ai vai a minh orgia alimentar. Nunca imaginei ganhar 6kg em 1 mês! É muita coisa! 

Ai bate aquela pergunta: "Como deixei isso acontecer comigo mesma?"

Me pesei na balança de uma farmácia do shopping. Na mesma hora que vi aqueles numeros, saí perdida, e comecei a andar e andar pelo shopping, triste por ter chegado a esse ponto. 

Não vou negar que fiquei (e ainda estou) bem chateada e triste, mas isso aumentou a minha vontde de correr atrás do prejuízo. 

Não quero e não posso mais voltar àquela minha velha rotina, preguiçosa e sem cuidados. Esse é o momento em que olho para mim mesma e sinto como se já estivesse mudando. 

Faz cerca de 1 hora e meia que me pesei. Desde então, estou pesquisando muitas receitas lights e lendo o máximo que posso sobre dietas.

Sei que nada acontece por acaso e sei também que nunca é tarde para recomeçar, por isso estou começando (com mais garra agora) a correr atrás do que eu quero! 

Thank you all pelos comentários. Zizi, te passo a receitinha no seu blog, ok?

Beijão à todas e MUITA FORÇA HOJE!!!

30 Things In 30 Days

Hello dolls!

Comecei o fim de semana beeeem light!
Na sexta, iniciando meu novo projeto, levantei e tomei minha agua morna com limao, cha verde e comi mamao. No almoco, fiz um omelete de 3 claras com tomate e queijo branco. Nada de oleo. Ficou muito bom e fiquei muito orgulhosa, pois nao cozinho nadaaa, hahaha!
Durante o dia, comi salada de frutas, e ao chegar em casa de noite, sopa. Oh, e antes de dormir, comi uma barra de cereal.

No sabado, eu deveria estar as 8am no meu trabalho, pois tinha algumas coisas importantes para resolver, e meu celular nao despertou. Acordei as 8:20am! Putz! Pulei da cama e sai correndo. Ainda bem que tinha deixado preparado um sanduiche de pao integral e queijo branco na noite anterior, pois do jeito que sai, so enfiei na minha bolsa. Acabei ficando o dia todo no sanduiche, cha verde, uma banana e uns crackers... Infelizmente estava atripulada de coisas e nao pude sair do trabalho para fazer uma refeicao de verdade :(
Ao chegar em casa, comi um punhado de pipoca e no jantar, duas sfihas lights.
De sobremesa, uma barra de cereal. O bom eh que eu nao senti fome durante o dia. Acho que isso eh parte do condicionamento que estou passando, afinal, meu cerebro tem que se acalmar, haha!

Hoje, domingo, acordei, tomei minha agua, meu cha e comi iogurte desnatado com granola. No almoco, terei lasanha light (daquela com abobrinha e peito de peru... Hmmm, adoro) e peixe assado. Mais tarde tera festa aqui em casa para comemorar o aniversario do meu pai... Tera muitas coisas assadas e pretendo me controlar da melhor maneira possivel :) 

Finalizei a minha lista das 30 coisas em 30 dias. Comecei exatamente no dia 1 de julho e to me sentindo otimaaaa! :)
Como li nesse post aqui antiguinho, o cerebro, depois de 21 dias, consegue condicionar algumas atividades e torna-las habito diario. E eh exatamente isso que estou procurando. Primeiro para entrar em 'experiencia' para as 101 coisas em 1001 dias, e tambem para ajeitar algumas coisinhas que estao fora de ordem.
Algumas metas sao para fazer uma unica vez durante os 30 dias, e outras sao para fazer todos os dias!

Olhem so como ficou a lista:
- Arrumar a minha cama todos os dias
- Tirar minha maquiagem todas as noites antes de dormir
- Ir para a academia pelo menos 4x por semana
- Nao beber refrigerantes
- Nao comer chocolates (minha tentacao maior :/)
- Nao comer nada de junk food
- Parar de se preocupar com o trabalho em casa
- Almocar com as minhas melhores amigas
- Emagrecer 5kg
- Ler ao menos 2 livros
- Comprar um cofrinho e juntar minhas moedas
- Ir ao cinema pelo menos 2x
- Estudar mais
- Anotar tudo o que eu como e gasto
- Beber mais agua
- Acordar mais cedo durante a semana
- Ser mais organizada
- Fazer cupcakes e levar pro povo do trabalho
- Escrever 2x por semana no blog
- Usar menos o computador e celular
- Nao comprar roupas
- Fazer meu pe e nao pintar a unha, afinal eh inverno!
- Me depilar com cera mesmo sendo inverno 
- Ajudar mais as pessoas
- Nao cair em tentacoes (sei quais sao, ai ai)
- Dizer para a minha familia o quanto amo eles
- Perdoar pessoas que precisam ser perdoadas (tipo meu ex...)
- Economizar $$$
- Sorrir mais
- Fazer a minha lista de 101 coisas em 1001 dias

Beijao a todas e otimo domingo!
XX

LB